ザ・低血圧対策ウェブ
脱・低血圧!スッキリ&アクティブな身体に変えるナビ

サプリ

冷え性・立ちくらみ・貧血など、低血圧特有の症状を改善したい方は、サプリメントの活用がおすすめ!低血圧の改善に効くサプリメントの選び方や注意点をまとめました。

低血圧の改善におすすめのサプリメント成分

サプリで栄養補給をするのも有効手段の一つ低血圧を改善するためには、食生活や生活習慣の見直しが大切です。毎日3食きっちり食べ、また、血の巡りを良くする成分を摂取することも重要なポイントですが、食欲がなかったり胃腸の調子が悪かったりすると、食事を摂るのも辛いですよね。

仕事柄、規則正しい生活を送るのが難しい人や、外食が多かったりする人は、それこそ毎日規則正しい生活を心がけるのは難しいでしょう。

そんな時に力を貸してくれるのがサプリメント。必要な栄養素を手軽に補給できるのでおすすめです。

低血圧を改善する効果を持つ成分

  • 【血圧を正常にする】
    高麗人参・プロポリス
  • 【血圧を上げる】
    アミノ酸・カフェイン
  • 【心機能を向上させる】
    プロポリス・コエンザイムQ10・Lカルニチン
  • 【筋肉を鍛える】
    分岐鎖アミノ酸BCAA・プロポリス

これらは、単品のサプリメントもありますが、ビタミンCやビタミンB12、葉酸といった栄養素を合わせた形で販売されている商品だと、さらに吸収性が高まります。配合成分の働き(抗酸化・心機能を高める・抗ストレス作用)などにも注目しましょう。

また、知名度に惑わされず、配合成分と配合量(パッケージに書かれた数値ではなく、1mgあたりにどれくらいの成分が含まれているか)を参考に比較してくださいね。

チェック翌朝が違う!と話題の栄養成分&サプリを比較してみました!

低血圧の改善は、サプリメントだけでなくバランスの良い食事と適度な運動も必要になります。サプリメントは補助的に、上手に利用しながら生活習慣にも気を使いましょう。

普段の生活にうまく取り入れることで、低血圧や冷え性なども改善できるはずです。

 
pagetop