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セルフチェック

Let's 低血圧セルフチェック!最近、何となくからだが冷えやすくなった気がする。頭が痛くてよく眠れないことが増えたような・・・。理由がわからない症状の中には、低血圧が原因となっていることもあります。

病院で診察を受けるのが一番良いのですが、忙しい毎日を過ごしているとなかなか難しく、億劫だという人もいますよね。そこで今回は、低血圧かどうかをみるためのセルフチェックを用意してみました。

低血圧のセルフチェック

低血圧にかんするセルフチェックです。当てはまる項目が多いほど、低血圧の可能性が考えられます。

日常生活編
1 血圧が110mmHg以下だ。
2 冷えを感じやすい体質だと思う。
3 手足のむくみが気になる。
4 入浴後にのぼせやすい。
5 眠れないことがよくある。
6 運動不足で体力がない。
7 からだがだるい感覚がとれない。
8 食は細いほうだ。
9 頭痛が気になる。
10 上記のような症状が昔から続いている。

メンタル編
1 イライラを感じやすい。
2 緊張や不安を感じやすい。
3 物事を進めるときに周囲の目が気になる。
4 気分が落ち込んでいる。
5 何事にも気力がわかない。
6 夢中になれることがない。
7 家庭内でストレスを感じている。
8 今の自分には満足していない。
9 悩みを相談できる人がいない。
10 休んでも上記のような症状がとれない。

セルフチェクを行ってみた結果はどうでしょうか。後半に該当する項目が多い人は、自律神経失調症など他の疾病が関係している場合もあります。

セルフチェックはあくまで目安になるので、正確な診断が必要な場合や、つらい症状で緊急性がある場合には、できるだけはやく医師の診察を受けることをおすすめします。

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このサイトの筆者
筆者:あっちゃん(圧子)
最高血圧:94mmHg
最低血圧:58mmHg
子どもの頃からスーパー低血圧で、学校の朝礼中は貧血で倒れることもしばしば。特に朝は弱くて、目が覚めてから布団を出るまで30分以上かかるツワモノ!
でも、低血圧対策としてサプリを飲み始めサプリを飲んでてからは、スッキリ目覚められるようになりました^^
私が飲んでいるサプリはこれです
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